Cogmed heeft een veelomvattend software-trainingsprogramma met een intensieve begeleiding van een personal coach. Volwassenen trainen met Cogmed QM (30-40 minuten). Elke trainingsdag begeleidt het Cogmed QM trainingsprogramma zijn gebruiker door verschillende oefeningen. Deze oefeningen zijn speciaal gemaakt op het trainen van zowel het visuele als het verbale werkgeheugen. De moeilijkheidsgraad van de oefeningen past zich continu aan op de prestaties van de gebruiker. Het gehele proces wordt begeleid door een gekwalificeerde Cogmed Coach. Omdat de coachbegeleiding via de telefoon en via het internet wordt gedaan, kan de training gewoon thuis plaatsvinden.
De grote kracht van Cogmed is dat het werkgeheugen intensief getraind wordt: dat is voor de meesten een hele specifieke (centrale) cognitieve functie. Een goed getraind werkgeheugen heeft een uitwaaierend effect op afleidbaarheid, volgehouden aandacht en vaardigheden die belangrijk zijn in vele beroepen (prioriteiten stellen, planning).
Herkennen van problemen met het werkgeheugen
Mocht u in onderstaande lijst veel van u zelf herkennen, dan kan de Cogmed werkgeheugentraining zinvol zijn. Door contact te zoeken met een Cogmed Coach bij u in de buurt
kunt u deze mogelijkheid verder verkennen.
Voorbeelden van problemen met het werkgeheugen zijn:
- Moeilijkheden met het onthouden van lange instructies of een opeenvolging van instructies.
- Moeilijk concentreren op werk als ik niet extreem gemotiveerd ben.
- Als er iets mis gaat bij het werk ben ik snel van slag.
- Ik ben erg veeleisend – zo veeleisend dat alles veel tijd kost.
- Ik ben vaak aan het dagdromen tijdens het werk.
- Ik heb problemen met het beginnen van een taak.
- Ik heb problemen met het onthouden van een geschreven tekst en moet het een paar keer opnieuw lezen voordat ik het begrijp.
- Ik heb moeilijkheden met het oplossen van rekenopgaven waarbij het nodig is om veel informatie te onthouden.
- Ik heb problemen met het volgen van een gesprek of verhaal.
- Ik heb moeite met het plannen en organiseren van mijn werk, bijvoorbeeld in welke volgorde bepaalde taken gedaan zouden moeten worden en hoeveel tijd nodig is om de taken te volbrengen.
- Ik heb moeite met het organiseren van het dagelijks leven, zoals het meenemen van het juiste materiaal naar huis, afmaken van activiteiten en vervolgens weer meenemen naar werk.
- Ik ben snel afgeleid.
- Ik heb geen goed inschattingsvermogen qua tijd, bijvoorbeeld het niet goed begrijpen hoe lang een uur is, of moeilijkheden met op tijd komen.
- Ik heb moeite om tijdens vergadering de concentratie op te blijven brengen.
- Ik raak regelmatig dingen kwijt of weet niet meer goed waar spullen opgeborgen zijn.
- Ik vergeet regelmatig wat ik ook al weer kwam doen in een bepaalde kamer van het huis.